Perawatan kulit tidak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Nutrisi dan hidrasi sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat di musim dingin:
1. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Buah-buahan seperti beri, jeruk, dan sayuran hijau membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan menjaga elastisitas.
2. Minum Air Cukup
Hidrasi dari dalam penting agar kulit tidak kering. Usahakan minum minimal 8 gelas air setiap hari.
3. Lemak Sehat untuk Kulit
Kacang, alpukat, dan ikan kaya omega-3 mendukung kelembapan dan kesehatan kulit.
Kesimpulan:
Dengan nutrisi yang tepat dan hidrasi cukup, kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlindungi dari efek negatif musim dingin.